春分是春季90天的中分點,告別風季進入暖季

春暖花開,萬物欣欣向榮,是個非常理想的季節~

雖然會感覺天氣越來越熱,但是氣溫還不算穩定,會熱一陣、冷一陣的

所以人體內的陰陽調和也會跟著天氣變化而上下浮動著!

以中醫觀點來看,人體健康基礎就是陰陽平衡,所以調節陰陽是養生的關鍵

既然如此,那麼就來準備一碗補養心脾的「圓心粥」吧!!

 

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準備的材料很簡單:蓮子25g、桂圓25g、紅棗10顆、一小把枸杞 & 一杯米

 

作法:就把所有食材洗淨,丟入內鍋&加上3杯水,外鍋2杯水~

跳起來後,再視個人口味加點冰糖,就這樣完成啦!!!

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香甜的養生圓心粥出爐囉~

 

春分交接的日子,氣候變化較大,體質虛弱的人容易生病

所以不妨來碗超級簡單準備的圓心粥,補補心脾

心脾好了,吃睡自然也好、穩當

尤其是女人,思慮一重就傷脾胃,脾胃虛了~臉色就差

所以一定要快點幫自己準備一碗圓心粥,讓自己遠離黃臉婆行列!!!

 

 

06.gif  這款粥品沒有放入副食品輯,是因為全家都適合吃喔!

不過如果是給小人吃的,可能材料就需要稍微打碎一點~比較好吞嚥

 

 

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