目前分類:├ 變瘦、變美、變健康 (13)

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每天在馬路上發傳單分享健康訊息,被拒絕已經是稀鬆平常的事(雖然還是會有小聲音)

但是透過衛大哥的分享,讓我知道我們每日這樣辛勤地工作,是一件很有價值的事!

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國中3年級,僵直性脊椎炎第一次發作,但他不引以為意,直到大學抽血後正式確診

延誤多年的治療時間,衛大哥的脊椎有部分沾黏及鈣化

長期服用藥物,加上疼痛,動作根本受限無法正常運動

工作壓力大,飲食不正常,又需要加班熬夜,讓他身體也出了狀況,罹患高血壓

在一次固定回診中,醫生警告他飯前血糖過高,必須要開始服用糖尿病的藥

 

衛大哥想著『我才44歲,兒子才小學3年級』⋯⋯

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我在尋找幫助的⋯

不是胖的人,是想要變瘦的人

不是病的人,是想要健康的人

 

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1999年,我跟前任男友,也是現任老公開始交往。兩個人都愛吃,所以開始一直吃一直吃一直吃!

我一直覺得人生如果抽離掉吃美食這件事,那豈不是太無趣?

我們四處吃,年輕時騎摩托車衝基隆廟口,

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這是有一天我在網路上看到的8個減肥後的好處,有種心有戚戚焉的感覺!

尤其是『更快樂、增加信心』這兩個讓我很有感動~

我自己在減去12kg後,手機照片中不再全是孩子,社交網站FB中也開始會有我的自拍照

而我的好姐妹,依潔,也是!跟我完全有一模一樣的心情⋯⋯

 

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依潔,從以前就是個有點小肉肉的女生

大頭照總是最無法騙人的,連兒子某天看到她的健保卡時,還比著照片問這是誰呀?讓她一整個很無言⋯⋯

  

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昨天的聚焦會議中,偉育總裁分享到『人生賽程結果只有勝利組vs學習組,沒有失敗組』

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早上在網路上看到這張照片覺得很符合!

所有的事情都不是靠想像而來,必須透過實際的努力,不停的努力才能完成

如果還沒達到自己想要的目標,還沒實現自己想要的夢想,都沒關係!

繼續努力、繼續學習,挫折沮喪中學習到的東西其實最多

 

就像羅馬不是一天造成的,身體多出來的那一點肉肉也不是一天吃出來的!

不要小看自己每天那一點點的進步,不要小看那每日消失的 0.X~

積少成多,一個月後的自己,必然會有所不同!

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我認識佳陽時,他已經減去了29kg,雖然話仍少少的,但感覺得出眼神裡的自信

自信的一部分來源,與外在也有關係!

就像我當初也是因為朋友一句玩笑話:說我很有媽媽味,才開始減重計畫,透過教練的協助,少了12kg。

從過去不喜歡拍照,因為討厭鏡頭裡的自己,到後來越來越多自拍照

 

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很難想像過去的佳陽,其實曾經體重近百

體重過重常會讓身體有些毛病,腰痛與鼻子過敏都一直困擾著他

在這樣的公斤數下,騎腳踏車,想必對膝關節也是種負擔吧!

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緣份有時候是很特別的事,你跟某些人可能就是特別有緣

一搭上線就能聊天聊地,聊東南西北!

說起我與裴涵姐,從完全的陌生人,拜臉書社團所賜,到現在他就像位媽媽一樣,時常關心著我

 

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他來找我諮詢減重的那一晚,其實我很緊張,因為這是我第一次自己談減重諮詢!

裴涵姐看來就是個社會經歷豐富的人,年紀比我長些,舉手投足之間帶有一些貴氣

但是他極好相處,在我瞭解他一些生活作息的過程中,他是如此坦開心胸

這對於後來我們執行減重計畫也有相當程度的幫助

因為唯有真正了解學員的生活型態與想法,我才能設計專屬於個人的體態管理計畫

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婚禮是多數女人一生所嚮往的事之一

 

每個人都希望自己那天會是全世界最美麗的女人是全場注目的焦點!

 

前幾天看到Mandy在FB上分享她去挑宴客禮服的照片,好幸福呀!

我最喜歡右邊這件黃色的禮服,肩上的蝴蝶結,有種小公主的甜蜜感 :)

 

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潔西是我的師母,更是協助我減去12kg的體態管理教練

我與她的相識,是一段很奇妙的緣份

默默在blog關注她許久,一直很喜歡她的文章

也能從文字裡感覺到她的熱情卻又心細的一面!

直到某一天她分享了懷孕的喜訊,終於讓我浮出了水面~

因為當時我剛小產,於是鼓起勇氣留言給她,想索取好孕棉,沾沾好孕氣~

 

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懷孕的潔西,一樣好美喔!

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我第一次見到玉鈴,是在前往Alva 新家的路上,因為沒見過面,so沒勇氣打招呼!

直到到了崴姐家才確認剛剛帶著女孩兒走在路上的是她沒錯呀~

會對她有點印象,是曾經看過Alva在blog上介紹她的故事

不過當時從她身邊走過,覺得好殺氣騰騰呀! 後來才知道她只是因為在找路~XD

 

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認識她以後,發現她其實很可愛,而且超。級。會。做。烘。焙!!!

 

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今晚去找潔西教練量身,她跟我說了個超棒的訊息

就是為了迎接炎熱的夏季來臨,現在大放送:買草本運動茶,就送馬卡龍色水壺一只喔!!!

 

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其實過去的我,一點也不喜歡喝水

從小就喜歡抱著汽水喝,那個什麼吃火鍋絕配的黑X沙士一直是我的最愛

連外婆工作地方的員工,都直接幫我取了個小名叫「汽水」....

而沒甜、沒味道的白開水只有讓我有想吐的份 ←是懷孕膩?!

 

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我第一次見到世燕,是在今年年初的台灣風尚之旅活動

她說話的聲音很細、很溫柔,很難想像已經是兩個孩子的媽~

兩天的訓練課程,彼此就坐在旁邊,我可以感受得到世燕是個很照顧朋友的人

應該跟她的工作是專業護理師有關吧?!  跟她相處,就是覺得很親切很親切....

 

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某天,我在她的FB裡看到這張照片

她說「以前拍照都拿小孩出來擋,現在已經敢勇敢站出來了!!」 ←我真的是100%能體會呀

我最臃腫的時期根本連拿小孩出來擋在前面都不願意,只會一直cue夏拔幫man寶拍照而已 Orz

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每次女孩們聚在一起聊到身材時,大家最常抱怨的就是下半身肥胖的問題          

這的確是女人的惡夢呀!! 不管是夏天想穿短褲、短裙,還是冬天想穿上一雙美麗的長靴

美麗的程度跟下半身100%完全是息息相關!!

 

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由於生活習慣、飲食、體質、基因等關係,所以通常被歸類為這兩大種

逛街時常可以看到年輕女生四肢纖細,但有微凸的小腹

或是中年男子常有的中廣身材,就是被歸類成蘋果型

而西洋梨形的肥胖,通常都是囤積在腿、屁股與下半身,尤其是產後女性更是常見!!

 

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菁菁,是我同期一起減重的好姐妹

第一次見到她,就是被她爽朗的笑容與聲音給吸引著~

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我也難忘她第一次傳Line給我,就是來鼓勵我一定要堅持下去

當時我正值撞牆期,謝謝她這麼細膩地發現我的情緒,就像是大姐姐一般的關愛著我

 

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過去菁菁因為工作壓力跟應酬喝酒的關係,讓自己體型整個走樣

( 我說左上角那張是在發酒瘋嘛? 而且吃東西吃到瞇瞇眼是?? )

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