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喔耶,開始放假囉!

今天是年假的第一天,除夕,晚上準備享用澎湃的圍爐大餐,不曉得大家的餐桌上都會準備哪些料理呢?

過年是個很放鬆的假期,會跟很多親朋好友見面話家常,或是一起聚餐,超幸福!

不過往往也是因為這樣容易成了沙發上的馬鈴薯!加上年節關係,桌上永遠不乏零食 ~

根據去年國民健康署調查指出,高達45%民眾過年期間體重會增加,平均增加1.7公斤耶!!

 

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裡面有你的最愛嗎?過去我超愛吃花生糖跟蛋捲~

不過現在看到這張熱量表,整個抖了一大下呀!!!! 難怪以前會胖不是沒原因的呀!

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雖然上一次就寫過關於大腸經的經絡筆記,詳見 >> 【筆記】經絡與營養--大腸經篇

不過因為經絡養生班的課程內容更仔細,所以還是再重新整理一次筆記 ^^

每一次上課前,老師都會問我們回家是否有認真洗經絡澡,因為這是愛自己的表現!!

尤其洗完經絡澡或是推完經絡後再補充一杯植物奶昔,可以幫助營養更到位,才是真正的100分~

 

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這一次老師有提到其實我們的五臟六腑是一種陰陽的概念,包括經絡也是

五臟屬陰,是實心的;六腑為陽,是空心的

而12條經絡也恰巧分為六對,例如肺經與大腸經就是相對應的經絡

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四月份是屬於兒童的月份,公司不但貼心舉辦了數場兒童營養的講座

還邀請了南美的體重管理與兒童肥胖營養專家 Nataniel Viuniski 來幫我們上課~

為了man寶可以健康長大,飲食當然是我很在意與關心的一部份

除了努力儘量自己為他準備三餐外,瞭解更多的營養知識是一定要的呀!!

 

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謝謝菁菁幫忙搶到票,賀寶芙人搶票功夫真的是很可怕呀!!!

尤其是這種大型且難得的健康巡迴講座邀請的都是重量級人物,常開賣不到10分鐘~票就搶光

 

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謝謝我親愛的潔西教練兒告訴我這堂健康講座的資訊~

跟夏拔確認時間的空檔後,立馬決定一定要來聽這場講座!

 

黃俊洛總裁是台灣第一位獲得百萬終身成就獎的醫師~

接觸Herbalife已經有15年之久了!

具有醫療專業背景的他都持續使用這麼久的時間,讓我更期待這場講座一定是萬分精彩!!

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在Herbalife裡,每一個人都有屬於自己的故事

曾經擔任過台北榮總腸胃科主治醫師的他,卻因為妻子,鈴鳳總裁容易過敏的體質

而選擇搬遷到苗栗南庄自行開診所,為的是給妻子一個良好舒適的環境養病

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