目前分類:├ 我的減重記錄與心情 (13)

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每一個人心中都有一個想要變得更好的夢想~

你無法一夜之間改變你的身材,但可以一念之間選擇你要的方式!

 

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教練be瘦團第二週成績出爐~~~~

我連續兩週獲得減重王耶!!

 

學員說天氣開始偶爾有轉涼,口慾有點難控制

親愛的學員啊,教練也是這樣走過來的~

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教練精進版be瘦團第一週成績出爐囉~~~

短短7天,大家效果都超好的耶! 

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有一群人彼此陪伴的感覺真好~

我過去減重不容易成功的關鍵就在於少了人一起努力!

所以謝謝大家在be瘦團的彼此支持與鼓勵,讓我第一週就減去了2.2kg,體脂肪-1.1%

 

 

 

我是一名體重管理輔導員,

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沛潔04 拷貝 2  

 

當初因為左邊這張照片被朋友說很有媽媽味,於是決定開始減重

透過我的天使潔西協助我減去12kg後,對這樣的改變一直呈現很滿意的狀態

 

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但是瘦下來後真的會很有怠惰心,尤其當自己被稱讚變瘦變漂亮時,會一整個自滿~

最近來諮詢的學員變多了,加上自己一直參加改變腦袋的瘦子顧客日,知道其實我有能力有條件可以更好

而且我也想陪著學員一起努力,讓學員知道其實他們經歷的過程,教練我自己也曾經走過

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螢幕快照 2015-07-09 下午1.55.53  

 

重新建立另一個不同風格的粉絲專頁,看著自己的變化,覺得一切都很不可思議!

 

從小學五年級開始胖的我,沒有想過要變瘦,沒有覺得瘦才是美!

我的情路沒有因為胖而備受阻礙,我還跟著另一半一起從小胖變成大胖,一起邁入婚姻,也一起創造人生體重的最顛峰。

他沒有嫌棄過我,我也不覺得有什麼不妥,直到產後一張照片,被好友說很有媽媽味,我突然醒了!

 

看著鏡中的自己,因為身材的走樣,衣服也越挑越大件,

我不能享受在路邊攤隨意挑衣服的快感,我討厭賣衣攤的老闆在我拿起衣服那一刻,跟我說「這有分size喔」。

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這世界上最棒的ㄧ件事,

就是我們隨時可以決定自己所屬的狀態:情緒、生活、健康、身材、環境⋯

我們不用一直要求自己做到最好,但是可以要求讓今天比昨天更好!

讓自己每天都進步一點點

 

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多喝一口水、多走一步路、多笑一個

讓自己今天永遠比昨天美麗!

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八月,是專屬於父親的月份

今天的新聞也有很多關於父親健康的議題

 

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(新聞來源:http://goo.gl/xxm5w9)

 

現代的父親好辛苦,為了家庭辛勞的工作,有時甚至需要應酬喝酒

因此有超過八成的爸爸膽固醇過高,血壓與血糖也都多有異常,俗稱三高

背後隱藏著誘發重大心血管疾病的危機

因此身為子女或另一半的我們,更要為他們重視並改善,以降低未來疾病發生的機率!

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我其實很不愛運動,從小就一直如此...

升國中時雖然被選上體育班,但是其實讀的很。不。快。樂!

純粹是因為我身高在當時年紀來說算高 (小學畢業160cm)

 

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尤其隨著體重一直增加,運動已經變成是種負擔

別說打球跑步了,我連爬樓梯都覺得膝蓋會隱隱作痛,就跟老人沒兩樣!

 

不過在潔西幫我減去10kg後,膝蓋的負擔小了點,加上俱樂部一股運動風氣的感染

我也開始對於運動不再那麼排斥,所以說環境真的很能影響人呀....

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月初去了一趟苗栗賞桐,身上穿的衣服是去年買的上衣

很喜歡這件上衣,除了是夏拔挑的之外,也是Jolin代言的衣服

其實它超透,因為衣服是透氣的材質,所以仔細看是一個個小洞 XD

 

未命名

好幾個朋友都留言說我瘦了我瘦了!!

真是很謝謝大家的鼓勵呀~ ^____^

 

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我想起去年10月去台中時也有穿同樣的上衣

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這次又報名參加線上減重挑戰賽~

跟之前一樣,每週都有不同的主題作業

這週的作業讓我尤其是有感呀....

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講到「體重控制嘉言錄」,大家一定都會想到小S

我很認真地去上網search她如何看關於「減肥這檔事」

其中一句話深深打中我的心呀!!

 

小S說:「不管年紀,漂亮是必須的。減肥沒有藉口,能把自己吃肥就一定能瘦下來

30多歲的女性應該比20歲女生更有智慧,

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這一期的減重挑戰賽,我雖然沒有報名

不過謝謝黑龍丸子總裁整個團隊的發想,舉辦了小綠人30天傳說的活動

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這活動每一週都有不同的主題,只要一個月內不間斷的發文,還能參加獎勵餐會耶!

 

第一週的主題是:「我的減肥小確幸」

 

Day 1:

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參賽的第一天,剛好是我們人在台南小旅行的日子

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前幾天才寫完參加完減重挑戰賽的心情,按這邊看去 >> 減重賽Round 2後的心情

沒想到大會師讓我更加嗨到極點!!

 

所謂的減重大會師,是舉凡有參加線上體重管理挑戰賽的朋友都可以一起參加

由於我們的窈窕白皮書是由三家俱樂部一起組成與競賽的

所以透過一個月一次大會師的時間,也讓我們能認識彼此與交流

並表揚這為期4週的比賽,有達成8%目標的夥伴,當然還有最讓人期待的抽獎活動!

抽獎的資格很簡單,就是在賽期間有成功甩油2kg的學員就都可以參加

而且最特別的是,只要學員多邀請一位朋友來~

那麼就可以多獲得一顆抽獎彩球,也就是提高自己的中獎機率啦!!

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2014年的第一篇文章,就來紀錄這一個月的參賽心情吧!!

 

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線上減重挑戰賽Round 2 在昨天畫下句點了

雖然我這次成功在1個月內減去了3.6kg,但是仍然差了2kg才達陣比賽目標8%

獅子女是好勝心超強的,因此沒達成目標確實讓我有點傷心呀.....

 

其實很謝謝潔西教練ㄦ與總教頭Alva崴姐鼓勵我第二度參賽

減重賽是一個很棒的環境,彼此都有互相鼓舞激勵的作用

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開始實行減重計劃三個月了,我現在才想到要寫一下為什麼想減重的心情!!

減重是條漫長而且非常容易放棄的路!!

除非有必死的決心信心與動力,還要加上200%的恆心毅力,才有可能喚回夢想中的身材~

為什麼我敢這麼說? 因為這已經是我第三度說要減肥了 XD

 

我其實骨子底應該是個瘦子,因為翻翻我小時候的照片一點也不胖

但無奈女人獨有的「親戚」來臨之後,我的體型就開始不往上長,只認真地往橫發展

就這樣,體重隨著年紀的增長也跟著慢慢增加

我似乎沒有太大的覺醒,反正也找到個愛我的老公,而且這應該是幸福肥的象徵

更別提生完了孩子,走樣的身材應該是更加地被合理化

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