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跟我熟悉ㄧ點的人,都知道這是我第三次回到賀寶芙了

 

這裡對我來說,好像有點熟悉卻也陌生⋯

 

3 拷貝  

 

我透過潔西教練的協助,減去了12kg,也幫老公成功體重控制18kg,當然開始有人詢問。

 

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歡迎光臨~

Hi,早安,今天想喝點什麼呢?

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能有這次體驗活動,真的很開心~

今天本來是規劃好要舉辦野餐活動,不過follow氣象局的天氣預報,有60%以上的降雨機率

最後忍痛公告取消!但也意外接到星巴克打電話來通知週末有小小店經理的體驗活動~當然立馬決定要報名 ^^

 

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每一個人心中都有一個想要變得更好的夢想~

你無法一夜之間改變你的身材,但可以一念之間選擇你要的方式!

 

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教練be瘦團第二週成績出爐~~~~

我連續兩週獲得減重王耶!!

 

學員說天氣開始偶爾有轉涼,口慾有點難控制

親愛的學員啊,教練也是這樣走過來的~

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我一定是因為老公不喜歡送鮮花,所以連白花椰菜也硬要拿來合照 XD

其實很少吃白花椰菜,因為印象中他的口感我並沒有很愛~

不過偶然看到食譜用烤的,聽說非常好吃,所以就想來試試!

參考食譜: Miss Sia[做]香料烤白花椰菜Rosted Spicy Cauliflower

 

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原食譜有好幾種香料,不過我簡單用茶家香草烤粉來取代

 

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教練精進版be瘦團第一週成績出爐囉~~~

短短7天,大家效果都超好的耶! 

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有一群人彼此陪伴的感覺真好~

我過去減重不容易成功的關鍵就在於少了人一起努力!

所以謝謝大家在be瘦團的彼此支持與鼓勵,讓我第一週就減去了2.2kg,體脂肪-1.1%

 

 

 

我是一名體重管理輔導員,

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