目前日期文章:201505 (5)

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我很喜歡吃秋刀魚,尤其懷man寶那段時間吃的最多

因為當時有看到資料說秋刀魚是富含營養價值的,對於肚裡的寶寶很好,而且售價也便宜

 

【秋刀魚的營養價值】

秋刀魚富含維生素B12、維生素D、DHA、EPA、油酸等營養素。

維生素B12存在於秋刀魚的血中,是普通魚的三倍,可以幫助神經細胞的合成

預防貧血及不孕症、神經過敏所引起的憂鬱或焦慮。

 

我在FB參加很多關於料理的社團

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我們的租屋處位於頂樓,所以室內溫度通常比外面來的高一些

雖然有冷氣,但常態性的整天開也不是辦法,電費會很嚇人呀! 煮婦當然就要準備一些消暑小點心,來降降體內溫度~

 

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這次做的果凍是用海石花做成的。照片左邊是我在北海岸專賣海石花凍的攤商買到的,右邊則是購於板橋板農活力超市

海石花,又稱海燕窩,它是一種類似洋菜,但是又比洋菜營養成分高的一種海中美顏聖品

含有豐富的膠質,也蘊藏了許多天然的營養成分,既經濟也好吃

 

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天氣越來越熱,亦讓人越來越發懶散

雖然很喜歡下廚,不過這種天氣要在爐火前多待一刻,都覺得全身不舒服呀

所以才來練習這道食譜,裡面有高纖維的竹筍,也有肉品,可以說是一鍋搞定~

 

食材:桂竹筍,梅干菜,豬五花肉

調味:醬油,冰糖,白胡椒粉

 

作法:

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我認識佳陽時,他已經減去了29kg,雖然話仍少少的,但感覺得出眼神裡的自信

自信的一部分來源,與外在也有關係!

就像我當初也是因為朋友一句玩笑話:說我很有媽媽味,才開始減重計畫,透過教練的協助,少了12kg。

從過去不喜歡拍照,因為討厭鏡頭裡的自己,到後來越來越多自拍照

 

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很難想像過去的佳陽,其實曾經體重近百

體重過重常會讓身體有些毛病,腰痛與鼻子過敏都一直困擾著他

在這樣的公斤數下,騎腳踏車,想必對膝關節也是種負擔吧!

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什麼是愛?

是給予我想給的,還是給予別人需要的!

昨天有好深好深的體會,是很棒的一堂課~

 

我有個親愛的學員,即將可以因為自己認真使用產品

在這過去的一年中,除了讓自己成功瘦身,變了另一個人外

而且也因為持續的使用產品,按照公司最新的市場行銷計畫,他已經離取得最好的折扣不遠了!

我好開心,除了在這段減重路上陪伴他一路走來以外

更期待他能用最棒的折扣,持續來照顧自己的健康,並且把最後一些肥肉快快甩掉

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